2 MiticaMente. Nell'anima della malattia

La depressione è ancora il Grande Nemico. Eppure attraverso la depressione noi entriamo nel profondo e nel profondo troviamo l'anima. La depressione è essenziale al senso della vita. Inumidisce l'anima arida e asciuga quella troppo umida. Da rifugio, confini, centro, gravità, peso e un senso di umile impotenza.

Il cranio come cassa armonica, generatore di vibrazioni rigeneranti

Esercizio

Effetti:
Rilassamento del corpo e dell’attività mentale, grazie alle vibrazioni che si propagano, con l’immissione del suono, all'interno dell'organismo.
Questo esercizio, produce un naturale e progressivo stato di trance e accompagnato dalla visualizzazione, diviene un efficcace strumento di benessere.
Esecuzione:
In ginocchio, seduto sui talloni, o su uno sgabello, mantieni la schiena eretta senza appoggio e lascia libero il torace (per potenziare l’esercizio). Le braccia sono rilassate e le mani sono posate sulle gambe, con il palmo verso l’alto; occhi chiusi.
Una volta sistemata bene la postura, fai aderire la lingua sulle ossa palatine (palato superiore) e, a labbra chiuse, produci il suono “mmmm….”. Quando il suono ha raggiunto il suo ritmo, si inizia la visualizzazione: un’onda che parte dal centro della cavità orale, si propaga in ogni direzione e spinge all’esterno del corpo, qualsiasi ostacolo incontra, che sia un pensiero o un dolore.
Secondo le propria necessità, si può spostare la vibrazione in alto o in basso nel tronco modulando la posizione della lingua nella cavità orale.

Pensieri e loro re-azioni...un esercizio facile facile

Disegnate il vostro corpo (schematizzato ma il più grande che potete) evidenziando i punti che vi fanno male o che vi disturbano.
Ora scrivere su un foglio tutte le cose che vi vengono in mente, che non avete "digerito" che siano vostre o di altri (troppo spesso raccogliamo "pattume" in affitto!!!).
Fatto questo, scegliete dove collocare le note del vostro foglio nelle aree di disagio fisico sul disegno del corpo, utilizzando a vostro piacimento, parole, forme, colori...
Una volta terminato, rimanete in silenzio ad osservare attentamente il risultato della composizione e poi conservate il tutto in un cassetto.
Lasciate che il vostro inconscio maturi per qualche giorno e attendete che spontaneamente vi giungano dei piccoli messaggi per porre rimedio ai vostri disagi.
Dopo 21 giorni, riprendete il vostro disegno e verificate i cambiamenti, che siano fisici e/o mentali.

Buon divertimento !

1 MiticaMente. Nell'anima della malattia

Il mito può avere un effetto terapeutico se riusciamo, intendo, a pensare miticamente. Diciamo così: se abbiamo una grande inquietudine, quello che gli psicologi chiamano "un problema", il primo passo per uscire dal problema é realizzare che al centro del problema in oggetto c'è un mito.

Come spiegare ad un amico che cosa è l’Ipnosi

PREMESSA

Due settimane fa una telefonata…
- “Ciao Ale ! Non ci vediamo da anni ! Ma non finisci mai di studiare ?! Ho saputo che sei anche Ipnotista…mah…non offenderti se io a certa roba non ci credo ! Quelle cose che ti cambiano il cervello…sai...ne ho conosciuta di gente che cerca di manipolarti…ah…no proprio no!”
- “Ciao F. certo, ti capisco, anche io al posto tuo sarei sanamente scettica, per questo ho voluto conoscere ed apprendere, per non avere più dubbi !”
- “Mmh...dici?”
- “Facciamo così, ti spiego in due parole cos’è l’ipnosi e poi puoi continuare a non credere che sia una magia che possiedi anche tu”

Pillole di salute

La guarigione avviene, vedendo quel che c'è nel castello e nella prigione oscura, senza nulla rifiutare: il cavaliere nero non si combatte, ci si diventa amici, e la bianca veste che ci ricopre, non deve farci credere che siamo bianchi.
Siamo figli del dualismo, siamo bianchi e neri, il superamento degli opposti ci porterà l'integrità, dove non c'è giudizio perché non c'è niente da condannare e neppure chi condanna.