Nel lavoro di gruppo, gli obiettivi sono sia la meta sia gli strumenti per raggiungerla.
Obiettivi:
Parole chiave:
Nella mia professione, si parte sempre dalla Storia della Persona, noi Terapisti Occupazionali la chiamiamo Storia Occupazionale, ma poi è un po' come la biografia di un autore, il libro della vita, la genesi di una identità, la via maestra che contiene le indicazioni e gli strumenti per ricostruire, se ci si è persi per malattia o difficoltà esistenziali.
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“Gli archetipi sono elementi incrollabili dell’inconscio, ma cambiano forma continuamente” (Jung)
Gli archetipi sono modelli comportamentali appartenenti all’inconscio collettivo, non semplici simboli ma l’essenza che dà loro vita, permettendo ad essi di esistere nel tempo. Si ritrovano nei miti, nelle favole, nelle leggende di tutto il mondo e spesso vengono a trovarci in sogno per aiutarci a costruire una coscienza individuale. Celano una grande energia e si manifestano ovunque, che li riconosciamo o meno…
Jung esplora il mondo degli archetipi e ipotizza l’esistenza di modelli archetipici legati alle divinità dell’antica Grecia, sia maschili che femminili, i quali simboleggiano le qualità energetiche e gli istinti primordiali di cui ciascuno di noi dispone.
...inizia così la storia della nuova cinquantenne....a 50 anni, oggi le donne sono altro dalle cinquantenni di un tempo.
Non sono donne alla fine, ma donne a un nuovo inizio, che spesso si scoprono per la prima volta davvero, con i figli ormai indipendenti, la carriera avviata, indipendenti, assertive, piacenti e in forma, somigliano alle 35enni di una volta. E di quell'età conservano l'entusiasmo e l’intraprendenza che, miscelate con la saggezza dell'esperienza, diventano un super potere, all'insegna della femminilità e della seduzione.
Al lavoro, abbiamo riti che ripetiamo tutti i giorni, senza accorgercene. Iniziamo a lavorare dopo il caffè della macchinetta, prima di andare via passiamo a salutare il capo… A casa, invece, quali sono i vostri riti di inizio e fine lavoro? Se non li avete, è il momento di trovarli. Questi riti in azienda sono spesso condivisi. Fatelo anche a casa, con i colleghi a distanza o le persone con cui abitate.
Molti si sono visti catapultare dalla scrivania dell’ufficio smart working, ma per molte donne è stato più uno slalom working, sul tavolo del salotto tra compiti dei figli, casa, amici pelosetti.
Questo nuovo stile di lavoro, ha sicuramente accresciuto la produttività, ma ha peggiorato l'equilibrio tra vita privata e professionale, condizionando o facilitando, ha comunque alterato la routine del ciclo ultradiano.
Il nostro cervello è molto plastico, ma per sua natura pigro, dobbiamo allenarlo quotidianamente. Tende a riprodurre le abitudini che, per via biologica, ha ancorato alle strutture neurali della memoria.
Ciò implica che quando ci sono decisioni da prendere, ognuno replica la propria risposta standard, che è un mix di risposta istintuale, pensiero logico, emotività, creatività.
Con il metodo dei cappelli, si mettono “sotto cappelli diversi” le varie attività mentali e ci si concentra su un aspetto alla volta, dando spazio a idee nuove. Per esempio, possiamo decidere che quando si “indossa” il cappello bianco, ci si concentra nell’analisi dei fatti, così come sono, mentre con quello rosso, si dà voce alle emozioni…con quello giallo si attiva un approccio positivo…con quello verde si inventano soluzioni…ecc…
Costruire degli ancoraggi visuali, aiuta la nostra memoria a creare automatismi costruttivi.
Vuoi sapere come apprendere l'arte della metamorfosi?
Contattami: keymethod.palieri@gmail.com
Sono molte le strategie che si possono mettere in gioco per adattarsi al meglio, un piccolo tour in sette puntate.
Allenarsi a cogliere le opportunità dei "cigni neri"
Il filosofo epistemologo libanese Nassim Nicholas Taleb, esperto di scienze dell'incertezza, chiama “cigni neri” quegli eventi, a bassa probabilità e alto potenziale di danno e spiega che si possono sfruttare le circostanze create dal verificarsi di questi eventi inconsueti.
Ebbene, noi tutti questo ultimo anno, abbiamo avuto il nostro cigno nero, il Covid…il cigno nero in comune, che nessuno si aspettava, evento a bassa probabilità e alto potenziale di danno.
Gli occhi: sono veramente lo specchio dell’anima?
Per vedere l’anima negli occhi, si dovrebbe essere ad un tale livello di crescita spirituale, che dubito fortemente sia possibile alla quasi totalità delle persone ma, procediamo…
“…E siccome un’aura o un eco rimbalzando da un corpo saldo e solido è riportato colà donde si è partito, così l’effluvio del bello ritorna di nuovo al bello per mezzo degli occhi che sono la via dell’anima, col ritornare e dar vita alle ali nel suo passaggio…”
Platone - Fedro, Dalbono, 1869.djvu/69
Questa è la vera affermazione nata da Platone, da cui si evince ben altro significato da quello semplicistico che si tramanda; è l’abitudine umana di trasformare a calzare quanto ci è più congeniale e facile, a dispetto della vera essenza di quello che è stato il messaggio in origine.
Seno: non davanzale ma Altare
Il seno di una donna è da secoli al centro di ardore e passione, eterno nutrimento e non importa la forma, la grandezza, la convergenza o la divergenza, ciò che è fondamentale è che mai altra parte del corpo ha avuto così tante funzioni fisiologiche e umane al contempo.
Un amico... quando gli ho detto che stavo scrivendo un pezzo per le K Woman, mi invia questa giocosa raccolta di definizioni e significati trovata online:
Focus: Sessualità, Relazione, Evoluzione, dall’organo all’evoluzione
Questi quattro punti, corrispondenti alle ”epoche” femminili, contengono le basi dell’essere tutte le forme possibili della Donna, l’energia dell’eros. Energia non intesa come “consumazione a letto” ma, nel senso più ampio, spirituale e prezioso, energia fondamentale sulla quale ruota tutta la vita.
Oggi trattiamo un argomento molto diffuso ma poiché tale, rimane per lo più effettivamente inesplorato: prendersi cura di sé.
Prendersi cura del proprio corpo, non vuol dire occuparsi della propria salute, ma solo occuparsi della macchina che ci trasporta avanti e indietro ogni giorno.
Mangiare sano e fare movimento è un ottimo inizio e base di partenza per poi approfondire e proseguire un percorso che necessariamente interessa la cura della nostra reale riserva energetica, le risorse mentali.
Oggi ci soffermiamo sul percorso mentale, che è stato costruito nella mente dalla cultura che ti sei trovata in corredo al momento della nascita assieme alla targhetta rosa con il tuo nome; inizia fin da piccola quando sperimenti per la prima volta il conflitto e l’autodifesa. Hai due vie, una è che pur di non dare soddisfazione ai rimproveri mantieni alta la testa e sfidi lo sguardo autorevole, l’altra è che ti rifugi nel pianto.
Chi piange per rifugiarsi e chi si gela per ribellione, impariamo ben presto ad adottare strategie di sopravvivenza per proteggere le nostre vulnerabilità e su questi atteggiamenti costruiamo poi il resto della nostra vita.
Il lockdown è finito? Forse quello domestico, ma moltissime donne e uomini, lo stanno vivendo ancora mentalmente, poiché mi occupo di potenziamento delle risorse femminili, rimarrò su tale categoria.
Si sente inevitabilmente la necessità di essere pronte ad eventuali nuovi “peggioramenti socio economici”, soprattutto per quelle donne che non condividono la vita con un solido compagno al loro fianco.
Partiamo dal grande contenitore dello stress che accompagna tutte le valutazioni cliniche a cui non si associa una causa riconosciuta tale da generare malesseri fisici e psicologici, ma che di fatto li genera; definita da molti il male del secolo, incide fortemente sulla qualità di vita.
Alcuni numeri:
Un aspetto dello stress rimane poco sottolineato, prima di danneggiarci, ci prepara ad affrontare sfide e cambiamenti:
Training per il rafforzamento di un percorso neurale che, memorizzato fino all’automatizzazione, allena a rendere il sonno più sereno e salutare
Mangiare cibo sano di ogni genere, sia alimentare che mentale, per nutrire la mente e rendere sano il corpo. In collaborazione con la nutrizionista, vedremo come sederci a tavola con intelligenza.
I pensieri ricorrenti appesantiscono e rallentano la formazione di nuovi processi cognitivi più efficaci ed ecologici. Training mirati ti aiuteranno a gestire il rilassamento mentale
Conciliare i due mondi è prioritario per non fare tilt...puoi immaginare quanto imparare a gestire ritmi e richieste, farà la differenza sulla tua salute e sulla gestione dello stress tuo e dei tuoi cari
Facile, da Te, imparare a gestire tempi e risorse, utilizzando strategie di risparmio energetico fisico e mentale.
Non sei Wonder Woman, ma puoi diventare una K Woman
Come partecipare ai Laboratori K Woman:
inviare mail con nome, cognome, età e numero di telefono, a keymethod.palieri@gmail.com o tramite messaggio al numero 3313987822
Sarete contattate personalmente per la selezione ai laboratori, poichè a numero chiuso.
Nessuna promessa, tranne una: lavorando con tutte le risorse offerte dai laboratori, con perseveranza e determinazione, si può giungere a risultati inaspettati.
Il percorso contempla un trattamento unico nel suo genere, che utilizza la mente per modellare il corpo ed il corpo per modellare la mente.
Si tratta di Training individuali e di gruppo, che utilizzano discipline fisiche e training mentali.
Come partecipare ai Laboratori K Woman:
inviare mail con nome, cognome, età e numero di telefono, a keymethod.palieri@gmail.com o tramite messaggio al numero 3313987822
Sarete contattate personalmente per la selezione ai laboratori, poichè a numero chiuso.
Vorrei rivedere l’erba al vento raccontata a voce, senza fotografie ritoccate, vorrei ascoltare la voce consumata dall’età raccontare una favola al posto di un audio su YouTube, vorrei meno di tante cose di questo mondo virtuale, perché ho scelto di fare una professione al servizio della Salute e prediligo tutto ciò che è interscambio, colmo di quelle sensazioni che solo la presenza di un altro essere umano davanti a te, può regalare.
Nella mia professione, il Fare, è la medicina per prevenire o per riabilitare; usare la mente, le mani, la vista, l’olfatto, il tatto, per accelerare la plasticità cerebrale e per mantenere attivo e giovane il cervello.
Incontri individuali: 4 sono di base, ma si valuta insieme alla K Woman, secondo il progetto individuale per il conseguimento degli obiettivi. Gli incontri prevedono inoltre un approccio con Ipnosi Somatica, per salute/modellamento strutturale
Incontri di gruppo: laboratori mensili di 4 ore, un sabato al mese, seminari intensivi di 8 ore, per approfondire temi specifici, distribuiti nell'arco dell’anno, secondo richieste del gruppo
Informazioni sui costi del percorso K Woman:
inviare mail con nome, cognome, età e numero di telefono, a keymethod.palieri@gmail.com o tramite messaggio al numero 3313987822
Sarete contattate personalmente, per rispondere ad ogni vostra domanda e avere le informazioni necessarie. Inoltre sarete incluse nella selezione ai laboratori, fino ad esaurimento posti.
L’intelligenza del gruppo, nasce da un pensiero collettivo, che prende vita e si relaziona secondo leggi comunicative, intrinseche all’Essere sociale.
Ecco che la struttura emotiva e sociale dei membri appartenenti ad un gruppo sociale, è condizionata dall’intelligenza di massa, più che dai singoli quozienti intellettivi.
L’era digitale, quella delle relazioni digitali intendo, è un’era di intelligenza espansa o un mancanza di reale condivisione intelligente?
Il luogo (Gerico, città della Cisgiordania, situata in prossimità del fiume Giordano, nel stato della Palestina) da cui essa prende l’omonimo nome, significa "profumato" e deriva dalla parola cananea "Reah". Gerico è anche pronunciato Yəriḥo, in ebraico. Un'altra teoria sostiene che il nome derivi dalla parola Yareah (luna): la teoria è sostenuta dal fatto che in quella zona veniva celebrato un antico culto della luna.
La differenza tra donne realizzate, felici e tutte le altre, è che le donne di successo hanno sistemi di credenze subconscie fondamentali, che le potenziano e le motivano a raggiungere i loro obiettivi.
Le donne in forma e sane sono così perché si immaginano fisicamente in buona salute e in forma, la loro mente lavora in modo costruttivo, i loro pensieri subconsci e schemi radicati le motivano a fare cose sane.
Le top performer, possono motivarsi ad assumersi dei rischi e a prendere impegni che terrorizzerebbero la donna media, perché hanno un'immagine positiva di sé.
Il nostro lavoro Outdoor in ambiente arricchito
Sulla base di quanto esposto nei precedenti articoli, l’attività proposta nei nostri brain trainer outdoor, in ambiente arricchito da stimoli e prove, diviene una potente strumento per mantenere giovane ed efficiente il nostro cervello e promuovere una qualità di vita molto alta.
K Woman, è la donna che desidera liberarsi della vecchia forma che copre il bozzolo della Nuova Donna
Cambiamento, Potenziamento, Evoluzione, Rigenerazionesono le azioni delle K Women, che grazie ai nuovi Talenti che emergono nel percorso, riscoprono Entusiasmo, Salute, Forma fisica
La relazione tra attività fisica e attività cognitiva non è solo una questione accademica per gli scienziati in biologia e neuroscienza che decifrano la regolazione della neurogenesi dell'adulto. A causa delle implicazioni mediche dell'attività per la salute mentale, la neurogenesi degli adulti è diventata il punto centrale di molte aree di ricerca, tra cui la psicologia e la psichiatria (Sibley and Etnier, 2003; Angevaren et al., 2008). Gli attuali concetti nel campo, suggeriscono che la neurogenesi dell'ippocampo adulto è centrale per la funzionalità del giro dentato, un’area importante del nostro sistema limbico, implicata in processi come: il consolidamento delle informazioni provenienti dalla memoria a breve e a lungo termine, l'elaborazione delle mappe spaziali, la memoria spaziale e l'apprendimento di nuove informazioni e movimenti.
In questo e nel prossimo articolo, vedremo come e perché l'attività fisica esperita in ambiente arricchito promuove una maggiore plasticità cerebrale.
Nella neurogenesi dell'ippocampo adulto, vengono aggiunti alla rete non solo neuriti e sinapsi ma nuovi neuroni, in modo dipendente dall'attività.
A livello comportamentale, gli stimoli che inducono la plasticità includono sia l'attività fisica che quella cognitiva. In entrambi i casi, la neurogenesi dell'adulto viene aumentata, per mezzo di diversi meccanismi a livello cellulare. Nello specifico studio di riferimento[1], […] la locomozione sembra stimolare le cellule precursori, da cui origina la neurogenesi adulta, ad aumentare la proliferazione e il mantenimento nel tempo, mentre l'arricchimento ambientale, così come l'apprendimento, promuove prevalentemente la sopravvivenza dei neuroni immaturi, cioè la progenie delle cellule precursori proliferanti.[…]
A volte si entra per queste motivazioni….
Quando si sente che non bastiamo alla nostra felicità
Quando ci si guarda al mattino nello specchio e non si vede ciò che si vorrebbe
Quando ci si relaziona, in famiglia e sul lavoro, e non si percepisce armonia fra desideri e azioni
Quando la notte si fissa il soffitto e non si ha voglia di sorridere prima di addormentarsi
Quando non si sta bene nella propria vita, e si vorrebbe migliorala
…altre volte perché si è fortunate e si è sane e felici ma, si vuole partecipare con generosità, a migliorare la vita di altre donne e alla crescita di quelle future.
Chi siamo? Un cerchio di Donne che vogliono crescere per stare al passo con l’evoluzione del mondo e creare le basi per le future Donne, Donne pro-positive verso una qualità di vita decisamente elevata.
Lavoriamo insieme e ognuna per sé, per essere un potenziale propulsivo, nel privato e nell’ambiente sociale in cui siamo inserite.
La sezione K Woman di K. , è dedicata esclusivamente al mondo femminile con la filosofia unificante, di condividere le naturali rivoluzioni, cui siamo allenate e siamo unite per natura: creative, generative, trasformabili, generosamente utili al prossimo in difficoltà.
Infine, nella mission delle KW è depositato il seme della solidarietà verso cause sociali e individuali, di supporto umano e sostegno tra Sorelle.
Per essere ammesse tra le KW, si deve solo esprimere desiderio di entrare nel cerchio dei Laboratori KW e partecipare agli incontri mensili.
Perché partecipare ai Laboratori K Woman? Perché KW si diventa, poiché non basta avere avuto delle difficoltà nella vita, per essere Donne K, bisogna trasformare l’esperienza in apprendimento evolutivo, forgiarsi con una appropriata forma mentis.
Per questo percorso evoluzionistico, servono necessariamente qualità spiccate, più eccellenti in alcune più che in altre, per questo se ricevi questo invito, hai dimostrato di avere una intelligenza plastica idonea a percorrere il sentiero con le K Woman.
Chi sono io che ti invito? Alessandra Palieri, fondatrice e formatrice delle K Woman, puoi leggere il mio percorso ufficiale a questo link https://kintsugimentallab.wordpress.com/dott-ssa-alessandra-palieri/
È gratis? No, perché gratis trovi ovunque percorsi che valgono gratis, con me, con noi, non trovi chiunque, ma solo chi crede veramente in un upgrade personale, con noi evolvi nella conoscenza e nella salute psicofisica, con noi, diventi a tua volta una fonte di consapevole potenziale da trasmettere.
Ti aspettiamo nel cerchio delle K Women
Contattami per qualsiasi informazione tu voglia approfondire, via telefono al 3313987822 o tramite mail a keymethod.palieri@gmail.com
Nella Categoria K WOMAN nel menù del blog, puoi trovare Eventi e Iniziative delle K Woman
Dott.ssa Alessandra Palieri
Rinascere senza morire non è possibile ma non è necessario lasciare questo mondo perché sia realizzabile...
A te, che hai vissuto, che vivi, quel mal di vivere che taglia le gambe al risveglio ogni mattina, guardarti allo specchio senza più riconoscerti, scrivere frasi di conforto ad un'amica per scriverle a te, cercare la motivazione in vecchi ricordi vincenti, anelare al poter risentire quella fiamma vitale che un tempo ti accendeva le idee, combattere contro i tuoi pensieri vincendo solo qualche round ma mai la partita, vincitrice per un giorno e sconfitta per troppi....
